Kansrijk opgroeien
Wat kun jij doen om kinderen en jongeren in een gezonde, veilige en positieve omgeving te laten opgroeien? Inwoners en organisaties in Neder-Betuwe maken Kansrijk opgroeien samen mogelijk. Dat kan thuis, op school, op straat, bij de vereniging, in de kerk of op een andere plek waar jeugdigen zijn. Iedereen kan iets betekenen. Ben je ouder, opvoeder, trainer, vrijwilliger of werk je met kinderen en jongeren? Dan vind je op deze pagina informatie, tips en hulpmiddelen en lees je hoe je kunt bijdragen aan een veilige en positieve omgeving.
Hoe versterk je de band met je kind?
Als ouder speel je een belangrijke rol in de ontwikkeling van je kind. Ook als je kind ouder wordt, blijf jij veel invloed hebben. Een veilige, gezonde en positieve omgeving begint thuis.
Binnen het gezin kun je op vier gebieden zorgen voor een positieve omgeving voor jongeren. Jongeren die veel tijd met hun ouders doorbrengen, hebben een grote kans op een goede mentale gezondheid en een kleinere kans op alcohol- en drugsgebruik. Ook helpen duidelijke regels over bijvoorbeeld alcohol, roken en vapen. Kinderen en jongeren gebruiken deze middelen minder vaak als ouders hier duidelijke afspraken over maken.
Daarnaast leren kinderen ook door naar hun ouders te kijken. Daarom is jouw gedrag belangrijk. Wil je dat je kind minder op de telefoon zit? Geef dan het goede voorbeeld en leg je eigen telefoon dan ook vaker weg.
Tijd doorbrengen met je kind en je gezin is belangrijk en
- versterkt de familieband;
- verbetert gesprekken met elkaar;
- geeft jeugdigen zelfvertrouwen;
- helpt bij het ontwikkelen van positief gedrag;
- zorgt voor betere schoolprestaties;
- je kind neemt je sneller in vertrouwen en zoekt je vaker op om belangrijke dingen met je te delen als je meer tijd met elkaar doorbrengt.
Hoe doe je dit in de praktijk?
- Probeer vijf keer of meer per week samen aan tafel te eten.
- Je kunt samen koken, een spelletje doen, samen klussen en elkaar verhalen vertellen.
- Blijf in dezelfde ruimte als je kind. Bijvoorbeeld als je kind huiswerk maakt, aan het lezen is, met vriendjes speelt of tv kijkt
Het stellen van regels geeft jeugdigen houvast en duidelijkheid. Het is belangrijk om met je kind in gesprek te gaan, samen afspraken te maken en regels te stellen.
Zo weet je kind wat je van hem of haar verwacht en wat hij of zij van jou kan verwachten.
Het helpt als je uitlegt waarom regels en afspraken belangrijk zijn. Zo begrijpt je kind beter waarom ze er zijn. Bespreek ook wat de gevolgen zijn wanneer je kind zich niet aan de regels houdt. Kies gevolgen die passen bij de situatie, die niet te zwaar zijn en houd je hier zoveel mogelijk aan. En belangrijk: geef je kind ook een compliment als hij of zij zich aan de afspraken en regels houdt! Zo laat je merken dat je het ziet en moedig je positief gedrag aan.
Jongeren die van ouders geen alcohol mogen drinken, drinken minder vaak alcohol dan jongeren die hier geen afspraken en regels over hebben. Het stellen van deze NIX18 regel (niet roken en drinken tot je 18 jaar bent) helpt ook wanneer je zelf wél alcohol drinkt.
Als ouder blijf je belangrijk voor je kind, ook als hij of zij ouder wordt en in de pubertijd komt. Het is daarom belangrijk dat je kind weet dat het altijd bij je terecht kan bij vragen of problemen.
Een goed gesprek begint met luisteren. Open vragen kunnen helpen, omdat je kind dan de ruimte krijgt om zijn of haar verhaal te vertellen. Luister daarbij naar je kind zonder een oordeel te geven. Je hoeft als ouder ook niet direct de oplossing klaar te hebben. Je kunt ook samen informatie zoeken of advies vragen.
Als je als ouder betrokken bent en een positieve relatie hebt met je kind, voelt je kind zich beter. Ook zorgt het ervoor dat je kind minder snel middelen zoals alcohol, sigaretten, vapes of drugs gebruikt.
Stel daarom vragen over wat je kind graag doet zoals sport, muziek en games. Dit kan bijvoorbeeld ook met het kwartetspel Neder-Betuwe Groeit. Ook is het belangrijk te weten met wie je kind omgaat en vrienden te leren kennen.
Als je kind groter wordt en meer voor zichzelf gaat zorgen ben je er als ouder niet altijd bij. Door met elkaar in gesprek te blijven en te weten waar je kind wanneer is, blijf je goed op de hoogte van wat er speelt.
Meer informatie over opvoeden
Kijk eens op de website van Helder opvoeden. Daar staan tips over hoe om te gaan met opgroeiende kinderen en alle verleidingen die ze tegenkomen.
Hoe ga je om met de verleidingen van alcohol, roken, drugs en vapen? Tien tips voor ouders.
Ondersteuning bij bewust mediagebruik vind je op de website Digitale balans.
Er is een Podcast Na de limonade waarin ouders met elkaar praten over hoe zij in de opvoeding omgaan met thema’s als alcohol en drugs. Iedere aflevering zijn er inzichten en tips.
Kijk ook eens naar de video Afspraken maken met je kind.
Algemene informatie over Kansrijk opgroeien
In de korte video Achtergrond Kansrijk opgroeien vanuit Trimbos leggen we uit wat de aanpak inhoudt.
Ga voor meer algemene informatie naar de website van Trimbos. Dat is het wetenschappelijk instituut dat ons bij deze aanpak ondersteunt.
Wil je een keer verder praten over Kansrijk opgroeien of heb je vragen? Neem dan contact op met Nathalie Verbeeck, projectleider Kansrijk opgroeien van de gemeente Neder-Betuwe, via telefoonnummer 06-83308734.
Neem contact op
Meer informatie over opvoeden
Wil je meer ondersteuning of heb je vragen over opvoeden, opgroeien of zorg, neem dan contact op met Kernpunt Neder-Betuwe. Het Kernpunt wijst je de weg naar organisaties, activiteiten en hulp.
Wist je dat…?
65 procent van de jongeren tussen de 10 en 18 jaar graag méér tijd met hun ouders wil doorbrengen?
Samen tijd doorbrengen draagt bij aan verbondenheid, communicatie en begrip van beide kanten. Ook versterkt het de band tussen ouder en kind en draagt het bij aan minder risicovol gedrag, zoals roken, alcoholgebruik, gokken of problematisch social media gebruik. Jongeren geven zélf aan dat ze vooral graag vaker echt samen iets doen, zoals een spelletje of een dagje uit gaan.
Jongeren méér tijd met hun ouder willen doorbrengen, zelfs als ze elkaar al vaak zien?
Een groot deel van de jongeren die al regelmatig tijd doorbrengt met hun ouders, zegt alsnog behoefte te hebben aan meer gezamenlijke momenten.
92 procent van de jongeren het vooral belangrijk vindt dat het thuis gezellig is?
Een momentje samen kan dus al veel verschil maken. Jongeren hechten waarde aan echte aandacht voor elkaar hebben. Niet alleen samen in dezelfde ruimte zijn, maar actief iets delen, zoals een gesprek, een activiteit of een ervaring.
Jongeren het allerliefst écht samen iets doen, in plaats van alleen maar in dezelfde ruimte zijn?
Jongeren vinden vooral eenvoudige, laagdrempelige activiteiten leuk, vaak gewoon thuis of dichtbij. Denk bijvoorbeeld aan spelletjes spelen, samen ontbijten, lunchen of avondeten en tv, een film of serie kijken. Deze kleine, gezellige momenten vragen weinig voorbereiding, maar betekenen veel. Ze bieden ook een kans voor de ouder om in gesprek te blijven en hun kind beter te leren kennen.
85 procent van de jongeren vertrouwen van beide kanten belangrijk vindt in de relatie met hun ouder?
Het vormt de basis voor prettig contact. Bewust tijd met elkaar doorbrengen versterkt de betrokkenheid en biedt waardevolle kansen om steun en begrip te tonen.
Jongeren van 14 tot en met 18 jaar het net als jongeren van 10 tot en met 13 óók (heel) fijn vinden om tijd met hun ouders door te brengen?
Naarmate jongeren ouder worden, groeit de behoefte aan zelfstandigheid. Vooral 14- tot 18-jarigen geven aan tijd voor zichzelf belangrijk te vinden. Toch vindt 84 procent van de jongeren van 14 tot en met 18 het óók (heel) fijn om samen dingen te doen met hun ouder. Maar 3 procent vindt dat niet zo fijn. Autonomie en verbondenheid zijn dus niet elkaars tegenpolen, maar vormen juist samen een gezonde ouder-kindrelatie.
40 procent van de jongeren vindt het ook weleens minder leuk of ongemakkelijk om tijd met hun ouders door te brengen?
Ze geven bijvoorbeeld aan dat hun ouders het vaak druk hebben, ze liever iets met vrienden doen of andere interesses hebben dan hun ouders.
74 procent van de jongeren tussen de 12 en 13 jaar het belangrijk vindt dat hun ouders hen helpen met school? Dit is vaker dan bij andere 10- tot 11-jarigen en 14- tot 18-jarigen.
Een mogelijke reden hiervoor is dat veel jongeren van 12 en 13 in de eerste of tweede klas van de middelbare school zitten of aan het eind van de basisschool. In die periode komt er veel op ze af. Steun is dan extra welkom.
Bron: De wist je dat… is gebaseerd op een peiling die door Ipsos I&O is uitgevoerd in opdracht van het Trimbos-instituut. Aan de peiling deden 312 jongeren tussen de 10 en 18 jaar mee. Hiermee is opgehaald hoeveel tijd jongeren doorbrengen met hun ouder, wat ze leuk vinden om samen te doen en wat ze graag vaker zouden willen doen. Benieuwd naar alle resultaten van de peiling? Bekijk hier de infographic en het aanvullende rapport.
