Buiten activiteiten
In Neder-Betuwe hoef je geen sportschool in om fit te blijven. De buitenruimte is één grote beweegplek. Wandelen, fietsen, spelen, sporten en ontmoeten: het kan allemaal, gewoon bij jou in de buurt.
Ontdek de verschillende beweegmogelijkheden en activiteiten in de buitenruimte van Neder-Betuwe. Of je nu kiest voor een wandeling, fietstocht, joggen, of andere buitenactiviteiten, de mogelijkheden om buiten te bewegen zijn eindeloos. Vergeet niet om te genieten van de frisse lucht, de rustgevende geluiden en de positieve effecten op je fysieke en mentale welzijn.
Beweegaanbod buiten activiteiten
Fitter worden begint al bij een kleine verandering. Ontdek de verschillende buiten activiteiten in Gemeente Neder-Betuwe.
Langs diverse routes in Neder-Betuwe staan palen met QR-codes. Scan ze met je smartphone en krijg direct oefeningen voorgeschoteld via korte video’s, afgestemd op jouw niveau. Lekker laagdrempelig, afwisselend en gratis.
In verschillende dorpen staan openbare fitnesstoestellen die je gratis kunt gebruiken. Je traint er je spieren, balans en conditie, gewoon in de frisse buitenlucht. Ideaal voor iedereen die op zijn eigen tempo wil bewegen.
In elk dorp zijn leuke speelplekken waar kinderen zich kunnen uitleven: klimrekken, glijbanen, schommels en meer. Daarnaast zijn er trapveldjes waar jong en oud samen kunnen voetballen of lekker bewegen. Goed voor de ontwikkeling én voor het plezier. Op de website www.buitenspeelkaart.nl kun je precies zijn waar er bij jou in de buurt een speelplek is.
Of je nu kiest voor een kort ommetje of een lange wandeling: Neder-Betuwe biedt prachtige routes door het rivierenlandschap, langs dijken en door uiterwaarden. Alle routes sluiten aan op het wandelnetwerk Rivierenland.
Aanraders:
- Klompenpaden, waaronder het nieuwe Spanjaardspad XL, een route met veel afwisseling, rust en uitzicht
- Het Betuwepad, een Streekpad van ca. 150 km dwars door de regio
Wandel je graag samen met anderen? Dat kan. In verschillende dorpen zijn wandelgroepen actief.
Via het fietsknooppuntennetwerk kun je eindeloos variëren. Geniet van boomgaarden, dijken en uiterwaarden.
Aanraders:
- Doorbraak Kolkenroute: ca. 60 km (ook als 30 km-lus te fietsen) langs indrukwekkende dijkdoorbraken en natuur
- Liberation Route: fietsen langs locaties die herinneren aan de bevrijding in WOII
- Laanboomroute: langs karakteristieke boomkwekerijen in de streek
In Neder-Betuwe kun je heerlijk hardlopen over rustige paden, bijvoorbeeld langs de Waalbandijk of door het buitengebied. Liever meer uitdaging? De onverharde paden rond de Dodewaardse waard zijn perfect voor trailrunners die houden van natuur en variatie.
Handige apps voor routes:
- Strava en Runkeeper: voor het bijhouden en ontdekken van populaire routes
- Komoot en AllTrails: voor routes bij jou in de buurt, gemaakt door anderen
Ook hardlopen kan met anderen. Dat is gezellig en kan ook goed zijn voor je motivatie en looptechniek. Dat kan bijvoorbeeld bij de Dijkrunners uit Dodewaard.
Meer weten?
Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ga een blokje om, pak de fiets, speel buiten met de (klein)kinderen of probeer een QR-Fit-route. Zo werk je gezond op eigen wijze; gewoon buiten en wanneer het jou uitkomt. De sport- en beweegcoaches denken graag met je mee.
