Update ketenaanpak Valpreventie

NEDER-BETUWE: Graag brengen wij u op de hoogte van de laatste ontwikkelingen binnen de ketenaanpak Valpreventie. Door de succesvolle samenwerking met onze partners bereiken we steeds meer inwoners en kunnen we hen ondersteunen bij bewustwording en het voorkomen van valincidenten.

Wat hebben we bereikt?

• Senioren beweegcoach: Onze beweegcoach Vera is goed zichtbaar binnen het netwerk en heeft al veel inwoners gesproken én doorverwezen naar valpreventie- en beweegaanbod. Daarnaast sluit ze aan bij de valpreventieve cursussen om inwoners te motiveren naar regulier beweegaanbod.
• Flyers en informatie bij bijeenkomsten: We zorgen voor verspreiding van flyers over valpreventie, bijvoorbeeld tijdens bijeenkomsten en op locaties waar inwoners vaak komen.
• Pop-up Hartstichting: In samenwerking met de Hartstichting zijn we in gesprek gegaan met senioren over valpreventie en beweegaanbod.
• Social media: We delen informatieve filmpjes en berichten via onze social media over valpreventie, in samenwerking met het Kenniscentrum Sport en Bewegen.
• Informatie op Gezond op eigen wijze: We hebben informatie en tips beschikbaar gesteld op onze website, Instagram en Facebook.

Daarnaast zijnde ‘Dag van de Mantelzorger’en ‘Krachtig Ouder Worden’ bijeenkomstenvan Welzijn Rivierstroom belangrijk geweest om valpreventie onder de aandacht te brengen bij inwoners.

Valpreventieve cursussen
Afgelopen jaar zijn de valpreventiecursussen Vallen Verleden Tijd en In Balans aangeboden door Fysiotherapie van Leeuwen en Fysiotherapie Kesteren. Deze cursussen zijn goed ontvangen. Ook dit jaar willen we deze cursussen voortzetten om meer inwoners te bereiken. De laatste informatie hierover is te vinden op: Valpreventie | Gezond op eigen wijze.

Oproep voor samenwerking
Wij nodigen u uit om onderdeel te worden van de ketenaanpak Valpreventie. Door samen te werken kunnen we sneller signaleren wanneer inwoners risico lopen om te vallen en hen adequaat doorverwijzen naar passend aanbod. Wilt u meer informatie of zich aansluiten bij dit initiatief? Neem dan gerust contact met ons op, dit kan via Gezond op eigen wijze of bij Aniek Ennen (aennen@nederbetuwe.nl).

“Ik raad iedereen die bang is om te vallen een valpreventiecursus aan!”

Jaarlijks vallen veel mensen van 65 jaar en ouder. In Neder-Betuwe komen er meer dan gemiddeld veel ouderen in het ziekenhuis terecht na een valongeval. Dit is vaak na uitglijden of struikelen. Vallen kan veel invloed hebben op uw (mentale) gezondheid. Om dit tegen te gaan, zijn er valpreventiecursussen in Neder-Betuwe. Deze worden georganiseerd in samenwerking met fysiotherapeuten.

Het aanbod in onze gemeente bestaat uit drie valpreventiecursussen. Deze hebben alle drie een andere doelgroep. Bekijk het kader op deze pagina voor het aanbod. U kunt meedoen als u een verhoogd valrisico heeft. Bent u de afgelopen 12 maanden gevallen? Bent u bezorgd om te vallen?

En/of heeft u moeite met bewegen, lopen of balans houden? Als u op één van deze vragen ‘ja’ antwoordt, dan kunt u meedoen aan één van de cursussen.

Bewustwording en oefening

Linda Harteman uit Opheusden deed mee aan de cursus Vallen Verleden Tijd. Dit omdat ze al een paar keer gevallen was. Daardoor was ze bang om opnieuw te vallen. Zij vertelt over de cursus: “Het was heel erg leuk. Ik vond het jammer dat het voorbij was. Tijdens de cursus besefte ik wat ik wel en niet kan. Het heeft me bewust gemaakt dat ik aan mijn balans moet werken en dat ik soms beter moet opletten. Wat ik nu veel meer doe is vooruitkijken in plaats van naar de grond. Dit helpt om beter voorbereid te zijn op wat er komt.”

Door haar positieve ervaring met de cursus, raadt Linda het nu

Ook aan haar buren aan. “Ik woon in een wijk waar veel ouderen wonen en sprak buren over dat het spannend is om te vallen. Deze heb ik allemaal aangeraden om contact op te nemen en

mee te doen aan een cursus. Het heeft mij echt wel geholpen”, zegt ze.

Echte situaties nabootsen

Sport- en beweegcoach Vera Hendriks is gespecialiseerd in het helpen van ouderen bij bewegen. Ze helpt bij het ‘opsporen’ van mensen met een verhoogd valrisico. Ook zet ze zich in voor Uniek Sporten (ook wel aangepast sporten). Het is haar doel dat iedereen, ongeacht (fysieke) beperkingen, op een eigen niveau kan bewegen. Vera is het eerste aanspreekpunt wanneer u verhoogd valrisico heeft. Zij kan u doorverwijzen naar een fysiotherapeut die een cursus organiseert.

Over de cursus Vallen Verleden Tijd, waar Linda aan meedeed, vertelt ze: “We proberen zoveel mogelijk dagelijkse situaties na te bootsen. Bijvoorbeeld natte bladeren die op de stoep liggen, losse stoeptegels, zand en sneeuw. Dit zodat de cursisten oefenen met wat ze echt tegenkomen. De andere cursussen zijn meer gericht op kracht en balans en zijn voor mensen met een hoger of hoog valrisico.”

Passend aanbod voor iedereen

Naast de valpreventiecursussen is er nog veel meer beweegaanbod voor mensen van 65 jaar en ouder in onze gemeente. Dit wordt aangeboden door de partners van Gezond op eigen wijze. Vera vertelt hierover: “Er is bijvoorbeeld een programma Veilig op de fiets, een Vitality club voor actieve 65-plussers die samen sporten en een wandelclubje dat is ontstaan vanuit QR-fit. Bij deze laatste activiteit waren de buurtsportcoaches en Welzijn Rivierstroom betrokken. Er is dus voor iedereen wel wat passends!”